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Unser Yoga

Unser Yoga

„Yoga ist Offenheit, Achtsamkeit, Akzeptanz, Übung, Selbsterforschung und ein Weg zu sich selbst“

Dies sind zugleich auch die wichtigsten Stichpunkte für unsere Stunden bei ANANTA.

Unsere Stunden sind von Elementen verschiedener Yogaschulen geprägt. Wir üben alle klassischen Elemente des Yoga (Körperübung, Atemschulung, Meditation, Tiefenentspannung), um eine ganzheitliche Yogaerfahrung zu ermöglichen.

Fließende Elemente (Viniyasa) wechseln sich mit den statischen Elementen aus klassischem Hatha Yoga ab. So sind unsere Stunden kräftigend und fordernd, entspannend und öffnend zugleich.

Der Hauptfokus jeder Stunde liegt beim entwickeln einer liebevollen nach innen gerichteten Achtsamkeit. So kommen wir in jeder Stunde etwas intensiver in Kontakt mit unseren tieferliegenden Gefühlen und somit auch mit uns selbst.

Wir verstehen Yoga als eine Reise zu uns selbst, während der wir lernen uns immer umgreifender kennen zu lernen und zu akzeptieren. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Beweglichkeit, Achtsamkeit und Lebensglück.

Dazu laden wir dich herzlich ein!

Tobias & Miriam

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